Flash

DW: Pse u përshkallëzuan protestat e studentëve në Shqipëri

Dritaret janë të thyera, vija të zeza bloze kalojnë nëpër mure. Gjurmët e protestave të ditëve të fundit jan&...

23:49

PAMJET/ Sekuestrohet 7.6 tonë kokainë në Kolumbi, destinacion ishte Holanda

Policia kolumbiane ka sekuestruar 7.6 ton kokainë të destinuar për në Holandë në portin e Kartagjenës. Kështu njoftoi t...

23:27

Rice i heq fitoren nga duart Bayern, në superpërplasjen e Champions: Inter fiton me 10 lojtarë, Como turpëron United

Mbrëmje e futbollit të madh në Champions League, me rezultate befasuese e tregim force. Në Allianz Arena Bayern e Arsenal ndahen në një 2-2 spektakolar, me përmbysje e rikuperime.

23:11

Shkruan Misha Glenny në “The Guardian”: Si studentët kërcënojnë “të fortin” Vuçiç

Aktivistët studentorë duket se janë gati ta mposhtin Aleksandar Vuçiçin në kutitë e votimit këtë të diel. BE-ja nuk duhej ta kishte nënvlerësuar kurrë demokracinë serbe.

23:00

Protestat në Shqipëri/ Senatorja demokrate: Populli ka të drejtë të kërkojë llogari

Senatorja demokrate amerikane Elissa Slotkin ka reaguar për protestat në Shqipëri, duke theksuar se qytetarët kanë të drejtë...

22:29

“Mallkimi” i familjes Kennedy godet sërish/ Mbesa e Robert ndërron jetë në moshën 42-vjeçare

Ka disa njerëz që lindin të privilegjuar, rriten në një mjedis duke shfrytëzuar dhuratat natyrore që kanë, përshkr...

22:23

Qëndrimi i fortë në Le Figaro/ Është koha që BE të marrë përgjegjësi për protestat në Shqipëri

Pas akteve të dhunës në Tiranë që prej 13 tetorit, Bashkimi Evropian duhet t’i bëjë të qartë, pa ekuivoke, kryeministrit shqiptar Edi Rama se procesi i zgjerimit kërkon uljen e korrupsionit, argumenton profesori i shkencave politike në Sciences Po

22:11 Christian Lequesne

PAMJET/ Për herë të parë Ukraina shpëton me dron një ushtar të plagosur

Në atë që ushtria e Ukrainës po e quan ngjarje historike, një ushtar që pësoi plagë në të dyja këmbë...

21:49

Eurodeputeti austriak i kthehet Ramës: Të protestosh është europiane

Një tjetër anëtar i Parlamentit Europian ka reaguar ndaj dhunës së policisë shqiptare ndaj protestuesve dhe deklaratave të k...

21:45

Mbështeti protestën/ Policia i bën presion reperit Capital T: Sqarohemi në Tiranë

Reperi i njohur nga Kosova, Capital T, ka shprehur publikisht mbështetjen e tij për qytetarët që po protestojnë në Shqipëri,...

21:35

Ushtrime që këshillohen për muskujt e barkut

Lapsi.al 15 November 2020

Ushtrime që këshillohen për muskujt e barkut

Ushtrimet për muskujt e barkut janë nga më të vështirat, të lodhshmet dhe, rrjedhimisht më të mërzitshmet. Veçanërisht kur je në mbipeshë dhe ke pak bark.

Më poshtë janë gjashtë ushtrime që këshillohen për to dhe, veç tyre, i bëjnë mirë edhe përmirësimit të ekuilibrit, drejtqëndrimit të trupit si dhe dhimbjeve të shpinës.

1. Pozicioni i qenit

Favorizon qëndrueshmërinë e zonës lumbare

2. Mbaj ekuilibrin me top. Forcon rezistencën

Forcon rezistencën

3. Ushtrime për barkun vetem me një këmbë

Në këtë rast do të mobilizoni edhe muskujt e këmbës tjetër për të qëndruar në ekuilibër

4. Beni lëvizje rrethore

Të këshilluara

WhatsApp drejt rrugës së Snapchat, versioni i ri do t'i bëjë bisedat të përkohëshme

WhatsApp po paraqet një opsion të ri për “zhdukjen e mesazheve”. Karakteristika e re do të lejojë përdoruesit e aplikacionit të mundësojnë zhdukjen e mesazhe...

17:51

"Baby Shark" kënga më e klikuar në Youtube

Baby Shark, kënga ultra-tërheqëse për fëmijë e regjistruar nga kompania e Koresë së Jugut 'Pinkfong', është bërë videoja më e klikuar në YouTube. Me 7,5 mil...

10:15

Getat e grisura, trendi më i ri i Guccit, zhgënjehen fansat

Marka e famshme Gucci është kritikuar për shitjen e disa getave të grisura që, sipas komenteve online, "duken sikur janë shqepur nga një mace". Madje këto geta,...

12:16

Opsioni i ri i "Google" i ngjashëm me atë të "Shazam"

Kënga që të mbetet në mendje dhe që nuk ia gjen dot në botë titullin, tani nuk do të të mundojë më. Google të vjen në ndihmë. Gjiganti i teknologjisë sapo ka pr...

16:42

Konferenca Rajonale e ONE Telecommunications

ONE Telecommunications zhvilloi me sukses konferencën Rajonale me Partnerët më 13, 14 dhe 15 Tetor në Vlorë, Shkodër dhe Tiranë. Pjesëmarrja ishte maksimale, në...

10:26

Lajmet për Coronavirus që qarkullojnë më shpejt në internet

Ç’mund të pritej? Janë pikërisht lajmet e rreme ato që qarkullojnë më shumë? Kështu kemi besuar të gjithë, sepse ndoshta supozimet, aludimet, dyshimet e pavërte...

12:04

Sex Information/ Çfarë harrojnë të bëjnë meshkujt pas seksit

Një sondazh nga Sex Information and Education Council of Canada dhe prezervativët Trojan ka zbuluar që nëse përqafoheni pas seksit, partnerja do të ketë më shum...

13:10

Si fituan 500,000 mijë dollarë mashtruesit e TikTok duke shitur aplikacione

Një vajzë 12-vjeçare në Republikën Çeke raportoi në fillim, llogaritë shumë të ndjekura të TikTok që kanë shitur aplikacione për të dyja pajisjet Android dhe iO...

15:54

Çfarë ndodh nëse lini telefonin në karikim gjatë natës

Kur kujtohesh që telefoni nuk ka bateri, e vë në karikim gjatë natës dhe kur zgjohesh është i mbushur. Është diçka që të ndodh zakonisht apo jo? Çdo natë bën të...

12:53

4 gabimet që shkaktojnë rrathë poshtë syve

1.Nuk po përdorni kremin mbrojtës ndaj diellit Lëkura e hollë e kapakëve të poshtëm dhe të sipërm është veçanërisht e prekshme nga hiperpigmentimi (dhe kance...

15:38

ide

Kriza jonë e trefishtë tashmë ka emër

Edi Rama është sot mishërimi, edhe pse jo shkaku i vetëm, i krizës së përfaqësimit politik. Askush më shumë se ai nuk punuar për të ndërtuar një parti dhe një sistem politik në shërbim të kryetarit dhe jo të qytetarit

09:49 Blendi Kajsiu

Si po e çon Rama vendin drejt përplasjes civile

Insistimi në dhunë, në armatosje të civilëve, në pagesa të policëve si të ishin mercenarë, vetëm paqe nuk pjell. Frika e Edi Ramës se ku do të përfundojë kur të mos jetë kryeministër nuk ka pse të bëhet makthi i Shqipërisë

15:20 Armand Shkullaku

MOTI TIRANA

17°c

KËMBIMI EURO

90.74

aktuale

Qëndrimi i fortë në Le Figaro/ Është koha që BE të marrë përgjegjësi për protestat në Shqipëri

Pas akteve të dhunës në Tiranë që prej 13 tetorit, Bashkimi Evropian duhet t’i bëjë të qartë, pa ekuivoke, kryeministrit shqiptar Edi Rama se procesi i zgjerimit kërkon uljen e korrupsionit, argumenton profesori i shkencave politike në Sciences Po

22:11 Christian Lequesne

New York Post jehonë protestave në Shqipëri/ Tetë ditë tensione, studentët kërkojnë largimin e Ramës

Gazeta amerikane New York Post ka sjellë në vëmendje protestat që prej tetë ditësh po zhvillohen në Shqipëri. Ndër...

08:27

Ndiqe Lapsin edhe në

Me interes nga publiku

46-vjeçari i vetëvrarë në makinë, policia del me njoftim të dytë

Policia ka dalë sërish në një njoftim në lidhje me ngjarjen e rëndë e cila ndodhi ditën e sotme në rrugën &ld...

23:44

Dyshohet se fshehu 2 vila të Ballukut në emrin e tij, Igli Tare merret i pandehur nga SPAK

Prokuroria e Posaçme i ka komunikuar akuzën ish-futbollistit të Kombëtares, Igli Tares. Tare u paraqit sot herët në mëngje...

09:31

"Do t’ju vijë fatura në familje"/ Rama në delir: Do u ndalojmë aksesin në BE dhe në trena!

Kryeministri i vendit, Edi Rama ka paralajmëruar masa të reja ndaj personave që përfshihen në akte dhune dhe dëmtimi të pron...

12:46

Vetëvritet 46-vjecari në Tiranë

Një ngjarje e rëndë ka ndodhur mbrëmjen e sotme në Tiranë, ku mbeti i vetëvrarë në makinë një person. Po...

22:50

Me sytë katër

PAMJET/ Për herë të parë Ukraina shpëton me dron një ushtar të plagosur

Në atë që ushtria e Ukrainës po e quan ngjarje historike, një ushtar që pësoi plagë në të dyja këmbë...

21:49

Protestuesit i përvishen autobotëve të policisë (VIDEO)

Skena surreale nga qendra e Tiranës. Protestuesit i përvishen autobotëve të policisë. Ato tërhiqen prapa nga gurat. Gjithas...

18:05

Terror në rrugët e Tiranës, policët kundër grave e të moshuarve, arrestojnë fëmijë

Ndërhyrjet e policisë këtë të dielë nuk kanë kursyer as gratë, as të moshuarit dhe as të miturit që jan&...

16:26

Rrezik për tragjedi/ Shikoni si makina e policisë tenton të futet mes turmës me studentë

Pamje alarmante nga sheshi Skënderbej! Automjetet e Policisë së Shtetit janë filmuar duke ndjekur nga pas një turmë të rinjs...

21:16

VIDEO/ Shikoni se si polici përpiqet t’i thyejë këmbën protestuesit, teksa e tërheqin zvarrë

Një tjetër video tronditëse tregon brutalitetin e forcave të policisë ndaj të rinjve që kanë dalë në protest&...

16:44

SPORT

Të tjerë artikuj

Rice i heq fitoren nga duart Bayern, në superpërplasjen e Champions: Inter fiton me 10 lojtarë, Como turpëron United

Mbrëmje e futbollit të madh në Champions League, me rezultate befasuese e tregim force. Në Allianz Arena Bayern e Arsenal ndahen në një 2-2 spektakolar, me përmbysje e rikuperime.

23:11

Banderola me motosharrën e përgjakur dhe denoncimi nga Barcelona: çfarë rrezikon PSG

Një person i maskuar, gjak fals, shkëndija të simuluara përmes shpërthimit të mjeteve piroteknike. Dhe përsëri: një sharrë elektrike e përgjakur që e ndan përgjysmë stemën e Barcelonës.

20:41

Kvaratskhelia i shkatërruar emocionalisht: “Pse pikërisht unë? Zoti më zgjodhi mua”

Khvicha Kvaratskhelia ka pësuar këputjen e ligamentit të kryqëzuar anterior. Periudha e rikuperimit do të jetë shumë e gjatë. Madje, ekziston frika se ai do të qëndrojë nëntë muaj larg fushave të lojës.

20:08

Borussia largohet me nxitim nga stadiumi i Sabah pas ndeshjes: “Na u këshillua të mos bënim dush”

Borussia Dortmund, pasi siguroi fitoren e çmuar në Champions League në fushën e Sabah, u largua me nxitim nga stadiumi në Azerbajxhan.

20:04

U ndje keq në skenën e finales së bodybuilding: humb jetën 33-vjeçari Mateusz Chmura

Një problem i rëndë shëndetësor i mori jetën Mateusz Chmura, një amatori polak të bodybuilding, 33 vjeç, që jetonte në Angli.

15:48

Publikoi lajmin e pavërtetë, The Times i kërkon falje FIFA-s për çështjen e pagave të Gianni Infantino

FIFA ka marrë ndjesën e publikuar sot nga The Times, pas një raportimi të pasaktë dhe dëmtues

15:16

Sulmi i tifozëve të Slovan drejt sektorit ultras të Romës: përplasje të ashpra me policinë

Një ndeshje brenda ndeshjes u zhvillua në “Olimpico” të martën në mbrëmje, me rastin e sfidës Roma-Slovan, e vlefshme për raundin e tretë të Champions League.

11:22

PAPARAZZI

Timothée Chalamet “refuzon” martesën me Kylie Jenner?

Kylie Jenner duket se dëshiron ta çojë marrëdhënien me Timothée Chalamet në një tjetër nivel, por aktori thuhe...

20:22

Minka Kelly thyen heshtjen pas ndarjes nga Dan Reynolds

Minka Kelly duket se ka reaguar në mënyrë të tërthortë për herë të parë pas ndarjes së papritur nga part...

18:51

Kujtimet e Eric Dane bëhen libër, zbulohet roli i Jacob Elordit në projektin emocionues

Aktori i njohur i serialit “Euphoria”, Jacob Elordi, do të rrëfejë versionin audio të librit autobiografik të kolegut t&eu...

18:37

Evangeline Lilly zbulon arsyen e largimit nga Hollywood-i

Aktorja e njohur Evangeline Lilly, e cila fitoi famë botërore me rolin e Kate Austen në serialin Lost dhe si Hope van Dyne në filmat e Marv...

16:03

“Nuk jam përmirësuar, jam përkeqësuar”, Christina Applegate rrëfen të vërtetën për diagnozën e gabuar

Aktorja e njohur Christina Applegate ka bërë një zbulim tronditës për gjendjen e saj shëndetësore, duke treguar se për ...

18:10