Fjalët që përdorim çdo ditë, si në bisedat me të tjerët, ashtu edhe në dialogun tonë të brendshëm, kanë një ndikim shumë më të madh nga sa mendojmë. Ato formësojnë mënyrën si e shohim veten, si i përballojmë sfidat dhe madje si i interpretojmë mundësitë që kemi përpara.
Sipas ekspertit Daniel Pink, ndryshimet e vogla në mënyrën si flasim mund të ndikojnë drejtpërdrejt në mënyrën si mendon truri ynë, duke e orientuar atë drejt një qasjeje më krijuese dhe optimiste. Edhe studimet në neuroshkencë e mbështesin këtë ide: gjuha nuk është thjesht komunikim, por një mjet që formëson realitetin tonë të brendshëm.
Ja tre ndryshime të thjeshta në fjalor që mund të bëjnë një diferencë të madhe:
Nga “Çfarë duhet të bëj?” te “Çfarë mund të bëj?”
Fjala “duhet” shpesh sjell me vete presion dhe kufizim, duke na shtyrë të mendojmë vetëm për një rrugë “të saktë”. Ndërsa kur themi “mund”, hapim një gamë më të gjerë zgjedhjesh. Kjo na lejon të eksplorojmë alternativa pa u ndjerë të presionuar, duke rritur fleksibilitetin dhe krijimtarinë në zgjidhjen e problemeve.
Nga “Unë duhet të…” te “Unë kam mundësinë të…”
Ky është një ndryshim i vogël në dukje, por me ndikim të madh në mënyrën si e perceptojmë përditshmërinë. Sipas Josh Davis, zëvendësimi i “duhet” me një formulim më pozitiv e zhvendos fokusin nga detyrimi te zgjedhja. Në vend që një detyrë të duket si barrë, ajo shihet si një mundësi, dhe kjo ndikon drejtpërdrejt në humorin dhe motivimin tonë.
Shtoni fjalën “ende”
“Nuk mund ta bëj” është një deklaratë përfundimtare që mbyll çdo mundësi. Por “nuk mund ta bëj ende” ndryshon gjithçka. Me këtë shtesë të vogël, i japim vetes hapësirë për të mësuar dhe për t’u përmirësuar. Dështimi nuk shihet më si fund, por si pjesë e procesit.
Në thelb, këto ndryshime nuk kërkojnë përpjekje të mëdha, por ndërgjegjësim. Me kalimin e kohës, ato mund të ndikojnë në mënyrën si e jetojmë jetën tonë, duke na bërë më të hapur ndaj mundësive, më të qetë përballë sfidave dhe më të besueshëm në rrugëtimin tonë personal.
Mos harroni: nuk janë vetëm situatat që na përcaktojnë, por edhe mënyra si flasim për to. Dhe ndonjëherë, gjithçka nis nga një fjalë e vetme.
